Wir haben dir einige Tipps zusammengestellt, die dir in deiner Situation helfen könnten:
1. Sprich über deine Situation!
2. Nimm dir Zeit für dich!
3. Mach zu Hause deutlich, dass du auch da bist!
4. Hol Hilfe!
Detaillierte Informationen dazu findest du unter Tipps für dich.