Es ist oft nicht klar, weshalb wir Menschen psychische Probleme haben, denn wir fühlen uns aus ganz verschiedenen Gründen unterschiedlich stark psychisch belastet. Psychisch krank werden kann aber jede und jeder und oft gibt es dafür nicht nur einen Grund.
Meist sind es mehrere Aspekte
Unsere psychische Gesundheit wird häufig von mehreren Aspekten gleichzeitig beeinflusst, zum Beispiel von unserem Selbstvertrauen oder von unserer Fähigkeit, schwierige Situationen zu ertragen. Doch auch unsere momentane Lebens-, Wohn- und Arbeitssituation, unsere persönlichen Beziehungen und möglicherweise auch unsere biologische Veranlagung können unsere psychische Gesundheit beeinflussen.
Die Forschung zu psychologischen Belastungen von Menschen kennt denn auch keine einfachen Ursache-Wirkungs-Modelle. Sie geht davon aus, dass verschiedene Faktoren auf unsere Psyche wirken. Etwa
- Soziale Faktoren: Wie erleben wir unsere Familie? Machten wir negative Erfahrungen mit anderen Menschen, erlebten wir zum Beispiel Gewalt oder wurden vernachlässigt? Sind wir gut in unsere soziale Umwelt eingebunden oder fühlen wir uns als Aussenseiter? Sind wir, etwa auf der Arbeit oder in der Partnerschaft, hohem Erwartungs- und Leistungsdruck ausgesetzt?
- Psychische Faktoren: Wie gut ist unsere Fähigkeit mit Druck umzugehen? Wie gross ist unser Selbstvertrauen und unsere Frustrationstoleranz?
- Biologische / genetische Faktoren: Hat sich in letzter Zeit der eigene Hormonhaushalt verändert? Gibt es in der Familie bereits Fälle von psychischen Erkrankungen?
Da unsere Psyche von verschiedenen Faktoren beeinflusst wird, verfügen wir nicht alle über die gleichen Fähigkeiten, mit Stress und Problemen umzugehen. Ein Todesfall in der Familie löst bei den Einen schwere psychische Belastungen aus, Andere sind zwar traurig und niedergeschlagen, fühlen sich aber nicht über längere Zeit psychisch beeinträchtigt.
Weshalb Sie persönlich psychisch krank sind, kann keine Website beantworten. Dies ist die Aufgabe von Fachleuten: Hier finden Sie Fachleute, die Ihnen weiterhelfen können. Denn auch wenn vielfältige Faktoren auf unsere Psyche wirken, bestehen doch gute Chancen psychische Krankheiten zu heilen.